{"id":8121,"date":"2023-08-10T04:07:38","date_gmt":"2023-08-10T04:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/?page_id=8121"},"modified":"2023-08-13T03:37:19","modified_gmt":"2023-08-13T03:37:19","slug":"keyakinan-diri","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/keyakinan-diri\/","title":{"rendered":"Keyakinan Diri"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Keyakinan Diri<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Keyakinan diri adalah cara kita melihat dan menilai diri sendiri. Ia berdasarkan kepercayaan dan pendapat kita sendiri, yang barangkali sukar diubah.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n\t\t\t\t\t
<\/i><\/span><\/span>
Orang yang Berkeyakinan<\/h5><\/div>

-Menyayangi dan menghargai dirinya<\/span><\/p>

-Dapat membuat keputusan dengan sendiri<\/span><\/p>

-Tahu kelebihan diri<\/span><\/p>

-Ingin mencuba pekara baru\/pekara yang sukar<\/span><\/p>

-Berlaku baik pada diri sendiri<\/span><\/p>

-Tidak menyalahkan diri sendiri tanpa adil jika berlaku sebarang kesilapan<\/span><\/p>

-Sentiasa ambil masa untuk diri sendiri<\/span><\/p>

-Percaya dirinya penting dan cukup berharga<\/span><\/p>

-Percaya dirinya berhak memiliki kebahagiaan<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

\n\t\t\t\t\t
<\/i><\/span><\/span>
Faktor Keyakinan Diri Berkurang<\/h5><\/div>

-Dibuli\/didera<\/span><\/p>

-Menerima syak wasangka,diskriminasi\/stigma,\u00a0 disisihkan akibat isu perkauman<\/span><\/p>

-Kehilangan pekerjaan\/dalam proses mencari kerja<\/span><\/p>

-Krisis di tempat kerja\/sewaktu pengajian<\/span><\/p>

-Masalah kesihatan fizikal<\/span><\/p>

-Masalah kesihatan mental<\/span><\/p>

-Isu perhubungan, penceraian<\/span><\/p>

-Masalah kewangan, masalah perumahan<\/span><\/p>

-Kerisauan tentang penampilan diri dan imej\u00a0<\/span><\/p>

-Tekanan untuk menepati jangkaan yang tidak realistik seperti meniru gaya hidup di media sosial. <\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

\n\t\t\t\t\t
<\/i><\/span><\/span>
Masalah Kesihatan Mental<\/h5><\/div>

Apakah Masalah Kesihatan Mental Yang Berkait Rapat Dengan Individu Yang Kurang Berkeyakinan Diri?<\/p>

\u00a0<\/p>

-Kebimbangan (Anxiety)<\/span><\/p>

-Kemurungan (Depression)<\/span><\/p>

-Fobia (PHOBIA)\u00a0<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

\n\t\t\t\t\t
<\/i><\/span><\/span>
Cara Meningkatkan Keyakinan Diri<\/h5><\/div>

1.Sayangi diri anda<\/span><\/p>

-Kenapasti diri anda<\/span><\/p>

-Sentiasa beri kata-kata positif pada diri anda<\/span><\/p>

-Katakan tidak, jika perlu, untuk situasi yang anda tidak dapat bantu.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

2. Kenalpasti aspek positif<\/span><\/p>

-terima pujian dengan hati terbuka<\/span><\/p>

-tanya apa yang orang suka pada kita<\/span><\/p>

-senaraikan kelakuan positif anda.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

3. Bina kumpulan sokongan<\/span><\/p>

-fokus pada hubungan yang positif dan membina<\/span><\/p>

-luangkan masa bersama orang yang buat anda rasa berkeyakinan diri<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

4. Terapi<\/span><\/p>

-dapatkan khidmat kaunseling atau terapi bila perlu.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

5. Sentiasa cabar diri anda<\/span><\/p>

– menceburi bidang\/aktiviti yang baru<\/span><\/p>

-tetapkan matlamat yang kecil dan mudah tercapai dahulu.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

6. Jaga kesihatan diri<\/span><\/p>

-minum air yang secukupnya<\/span><\/p>

-bersenam<\/span><\/p>

-pemakanan sihat\u00a0<\/span><\/p>

-elakkan dadah merbahaya dan alcohol<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keyakinan Diri Keyakinan diri adalah cara kita melihat dan menilai diri sendiri. Ia berdasarkan kepercayaan dan pendapat kita sendiri, yang barangkali sukar diubah.\u00a0 Orang yang Berkeyakinan -Menyayangi dan menghargai dirinya -Dapat membuat keputusan dengan sendiri -Tahu kelebihan diri -Ingin mencuba pekara baru\/pekara yang sukar -Berlaku baik pada diri sendiri -Tidak menyalahkan diri sendiri tanpa adil jika berlaku sebarang kesilapan -Sentiasa ambil masa untuk diri sendiri -Percaya dirinya penting dan cukup berharga -Percaya dirinya berhak memiliki kebahagiaan Faktor Keyakinan Diri Berkurang -Dibuli\/didera -Menerima syak wasangka,diskriminasi\/stigma,\u00a0 disisihkan akibat isu perkauman -Kehilangan pekerjaan\/dalam proses mencari kerja -Krisis di tempat kerja\/sewaktu pengajian -Masalah kesihatan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8121","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8121\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/hpermai\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}