{"id":1078,"date":"2023-05-15T06:44:09","date_gmt":"2023-05-15T06:44:09","guid":{"rendered":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/?p=1078"},"modified":"2023-05-15T06:51:38","modified_gmt":"2023-05-15T06:51:38","slug":"cuaca-panas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/2023\/05\/15\/cuaca-panas\/","title":{"rendered":"Cuaca Panas"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild<\/em>) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.
<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:\n
      \n
    • Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.<\/li>\n\n\n\n
    • Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).<\/li>\n\n\n\n
    • Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.<\/li>\n\n\n\n
    • Penghidap penyakit sistem pernafasan.<\/li>\n\n\n\n
    • Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
    • Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada  penyejatan\/ pengeringan peluh.\n
        \n
      • Gejala cuaca panas melampau adalah :\n
          \n
        • Sakit kepala<\/li>\n\n\n\n
        • Keletihan<\/li>\n\n\n\n
        • Lemah tumpuan<\/li>\n\n\n\n
        • Pening<\/li>\n\n\n\n
        • Lemah otot\u2013otot atau kekejangan<\/li>\n\n\n\n
        • Mual dan muntah<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
        • Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).\n
            \n
          • Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:
            4.1 Anda Perlu :
            • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.<\/li>
            • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah\/bangunan<\/li>
            • Hadkan aktiviti luar<\/li>
            • Kerap berehat<\/li>
            • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda<\/li>
            • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.<\/li>
            • Pakai topi atau payung yang besar<\/li><\/ul>4.2 Elakkan:\n
                \n
              • Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.<\/li>\n\n\n\n
              • Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.<\/li>\n\n\n\n
              • Bersenam dalam cuaca panas
                <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
              • Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;\n
                  \n
                • Keluar dari kawasan yang panas<\/li>\n\n\n\n
                • Tanggalkan pakaian yang ketat<\/li>\n\n\n\n
                • Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan<\/li>\n\n\n\n
                • Gunakan kipas untuk sejukkan badan<\/li>\n\n\n\n
                • Minum air setiap 15 minit<\/li>\n\n\n\n
                • Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1079,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menu-utama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1078"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1086,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1078\/revisions\/1086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jknjohor.moh.gov.my\/pkdsegamat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}