Gangguan Tekanan Selepas Trauma (Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)

PTSD boleh memanifestasikan dalam pelbagai cara, dan simptomnya boleh dikelompokkan kepada empat kategori utama:

Simptom Pengalaman Semula

Individu dengan PTSD mungkin mengalami pemikiran yang mengganggu, mimpi ngeri, atau imbasan semula peristiwa traumatik. Kenangan yang menyakitkan ini boleh dirangsang oleh isyarat tertentu, menyebabkan individu itu mengalami semula peristiwa tersebut seolah-olah ia berlaku semula dan berulang-kali.

Mengelak dan Hilang Sensasi 

Orang dengan PTSD seringkali mengambil langkah yang besar untuk mengelakkan apa-apa yang boleh mengingatkan mereka kepada peristiwa traumatik. Mereka mungkin menghindari tempat, orang, atau situasi yang berkaitan dengan trauma. Selain itu, mereka mungkin mengalami kelesuan dan hilang emosi, rasa jauh daripada orang lain, atau kehilangan minat terhadap aktiviti yang pernah mereka nikmati.

Hiperarousal

Kategori simptom ini melibatkan peningkatan keadaan berjaga dan awas yang berlebihan. Individu dengan PTSD mungkin menjadi mudah marah, mengalami kesukaran tidur, dan mengalami hipervigilans. Mereka mungkin sentiasa dalam keadaan waspada, sentiasa berfikiran tentang bahaya.

Perubahan Negatif dalam Pemikiran dan Emosi 

PTSD boleh menyebabkan perubahan negatif dalam kepercayaan dan perasaan seseorang terhadap diri mereka sendiri, sekeliling dan dunia. Mereka mungkin bergelut dengan rasa bersalah, malu, atau pandangan negatif terhadap diri sendiri yang berterusan. Masalah ingatan dan kesukaran untuk memberi tumpuan juga adalah perkara biasa.

PTSD biasanya timbul sebagai tindak balas terhadap peristiwa traumatik. Walaupun sebarang peristiwa yang mengecewakan secara teori boleh mencetuskan PTSD, beberapa punca yang biasa termasuk:

Perang

Anggota tentera yang telah terdedah kepada perang yang kejam dan menakutkan sering terjejas oleh PTSD selepas itu.

Serangan Fizikal atau Seksual

Mangsa serangan seksual atau penderaan fizikal boleh mengalami PTSD disebabkan pengkhianatan dan ketakutan yang mereka alami.

Bencana Alam

Mangsa bencana alam seperti taufan, tsunami, gempa bumi, atau kebakaran hutan boleh mengalami PTSD kerana trauma menyaksikan atau mengalami peristiwa sedemikian.

Kemalangan

Individu yang terlibat dalam kemalangan yang teruk sehingga hampir menyebabkan maut atau menyaksikan peristiwa itu, seperti kemalangan kereta atau kemalangan pesawat, boleh mengalami PTSD.

Trauma Semasa Kanak-Kanak 

Pengalaman traumatik semasa kanak-kanak, seperti pengabaian atau penderaan, boleh menyebabkan perkembangan PTSD pada masa dewasa.

Rawatan PTSD

PTSD adalah keadaan yang boleh dirawat, dan beberapa pendekatan perawatan telah terbukti berkesan dalam membantu individu menguruskan gejala mereka dan mendapatkan kawalan semula dalam kehidupan mereka. Rawatan ini termasuk:

Psikoterapi

Pelbagai bentuk psikoterapi, seperti Terapi Kognitif Tingkah Laku (CBT) dan Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), biasanya digunakan untuk merawat PTSD. Terapi ini membantu individu memproses pengalaman traumatik mereka, mengurangkan tingkah laku sering mengelak, dan membentuk strategi menangani  permasalahan yang lebih sihat.

Ubat-Ubatan 

Ubat-ubatan antidepresan, khususnya boleh diberikan untuk merawat beberapa simptom yang berkaitan dengan PTSD, seperti kemurungan dan kegelisahan.

Terapi Pendedahan 

Terapi jenis ini melibatkan pendedahan secara beransur-ansur dan terkawal kepada perangsang atau perkara-perkara yang berkaitan dengan trauma dan seterusnya membantu individu menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan ini.

Terapi Berkumpulan

Berkongsi pengalaman dan strategi penangani dengan orang lain yang pernah mengalami trauma sangat bermanfaat. Terapi berkumpulan memberikan persekitaran sokongan kepada individu dengan PTSD untuk berhubung dengan orang lain yang mengalami masalah yang sama.

Penjagaan Diri

Melibat diri dalam amalan penjagaan diri dan gaya hidup yang sihat seperti senaman berkala, meditasi, dan menjalani gaya hidup yang sihat boleh melengkapkan rawatan formal dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.